4 อ เพื่อสุขภาพ ที่ยั่งยืน

#อาหาร

- ดื่มน้ำสะอาด / น้ำด่างอัลคาไลน์ / น้ำ RO / ชัวโมงละ 1 แก้ว
- อาหารจานหลักต้องครบ 5 หมู่ / ใน 3 มื้อ /1 มื้อ น้ำหนัก รวม 200-300 กรัม
- 1 จาน / ผัก 2 ส่วน , ข้าว 1 ส่วน , เนื้อสัตว์ 1 ส่วน , ผลไม้ 1 ส่วน
- ควรงดเนื้อสัตว์ ประเภทเนื้อแดงทุกชนิด
- ทานเป็นปลา กุ้ง ไข่ สัตว์เนื้อขาว
- เพื่อความมั่นใจในสารอาหารที่หลากหลาย
ควรเติมอาหารเสริมที่มีมาตรฐานสูง มีงานวิจัยรองรับ
และได้รับความนิยมระดับประเทศ / แนะนำ / ปลอดภัยกว่า
เพื่อ กระตุ้น เอมไซม ต่างๆในทุกส่วนของร่างกาย
(ถึงแม้จะราคาสูง - แต่คุ้มกว่า)

#อารมณ์

- จัดการอารมณ์ ที่ไม่จำเป็น ทิ้งสะ
- จัดการอารมณ์ ที่จำเป้น

#ออกกำลังกาย

- ใน 1 วัน ขอเวลา 30 นาที ออกกำลังกายตามวัย อย่างน้อยแกว่งแขน หรือเดินเร็ว
- เพื่อให้เลือดและลม ในตัว ได้เดิน หมุนเวียน ไม่ค้างตามเส้น
- กล้ามเนื้อ อวัยวะต่างๆ ได้ออกกำลัง ครบทุกส่วน
- อย่าลืมออกกกำลังกายสมอง ให้สมองได้หลั่งเคมีต่างๆ ด้วยการ อ่านหนังสือ เล่นเกมส์ หรือ งานสร้างสรร ต่างๆ
.
.
ราคา = จำนวนที่ต้องจ่าย

คุณค่า = คือ สิ่งที่ได้รับ

เราต้องลงทุนด้วย เวลา เงินตรา และ ความรู้สึก

ขอให้เลือกลงทุนให้คุ้มค่านะคะ

. . .💞. . .

ถ้ามนุษย์ขาดอาหาร ให้ดื่มแต่น้ำเปล่า
จะเสียชีวิตภายใน 60 วัน

ถ้าขาดน้ำด้วย มีแต่อากาศหายใจ
จะเสียชีวิตภายใน 3 วัน

และ ถ้าขาดอากาศหายใจด้วย
จะเสียชีวิตภายใน 3 นาที

แต่ถ้าขาดเอนไซม์ทั้งระบบ
จะเสียชีวิตภายใน เสี้ยววินาที